Vocês sabem que eu AMO assuntos relacionados à nutrição, dietas e alimentação saudável. Simplesmente acho que devemos saber, pois afinal como diz o ditado: “Você é o que você come”.
Eu acho que isso é definitivamente uma verdade absoluta e ainda digo mais, se no momento as conseqüências da maneira através da qual nos alimentamos não estão aparecendo, no futuro nossa saúde pode refletir nosso “passado alimentício.
Enfim, quando achei este infográfico em inglês fiquei louca! Pensei: preciso fazer este quadro para postar no blog, achei demais!
Fala de maneira resumida e super visual sobre os carboidratos e o índice glicêmico, um assunto muito bacana e que muitas pessoas ainda tem dúvidas…Espero que gostem tanto quanto eu ;D
Viram gente, há carboidratos bons e ruins. Portanto, não tenha medo de todos eles. Apenas aprenda a conhecê-los para você possa começar a fazer escolhas mais saudáveis!
Beijinhos,
Lelê
