Eles são saudáveis e nutritivos, recheados de vitaminas e sais minerais, e ainda por cima são super gostosos. Os smoothies já são uma febre nos EUA há algum tempo estão chegando por aqui.
Por isso, resolvi fazer este post com um quadro que mostra como é fácil fazer essa bebida de textura cremosa, bem geladinha e que pode ajudar nas nossas dietinhas (yes!), colocando exatamente aquilo que você gosta!
Olha só…
Não tem como errar, escolha 1 ingrediente do primeiro quadro, 2 do segundo quadro e 1 do terceiro quadro.
As frutas que eu não especifiquei a quantidade, são para serem usadas em unidades e sem casca com exceção da pêra, maça, mirtilos e uvas, lembrando que o pepino pode ser usado com ou sem casca.
Então.. Faça suas combinações preferidas e depois passa por aqui pra me contar tudo!
Beijinhos,
Lelê Gianetti
